Tips om wakker te worden

 

hallo allemaal, ik denk dat ik niet de enige ben als ik het heb over dat ik in de ochtend echt niet uit bed kan komen. (*.*) ik ben dan echt zo moe dat ik bijna niks wil doen. soms wil ik niet eens aan mijn mobiel in de ochtend (*o*). daarom geef ik jullie 5 tips om wakker te worden in de ochtend.

dit zijn mijn tips:

1. Sleepbot, er is een app die zo goed is om je wakker te maken. sleepbot is die app. je mobiel leg je dan op je matras en dan zet je bijvoorbeeld de wekker op 7.00 uur. dan gaat die kijken wanneer het beste moment is om je wakker te maken tussen 6.30 uur en 7.00 uur. TIP! leg hem aan de oplader als je die app gebruikt, anders is je mobiel meteen helemaal leeg (>.<)
2. drink water, als je water drinkt wordt je meestal ook wel wakker. ik ben iemand die in de ochtend echt niet kan eten maar drinken kan ik wel (*.*)
3. was je gezicht met koud water, als je water in je gezicht doet wordt je meestal ook wel wakkerder. dan loop je gewoon je bed uit en ga je naar je badkamer en gooi je water in je gezicht. of je gaat douchen. wat ik in de ochtend vaak doe in de douche, is warm water en als ik dan slaperig wordt doe ik koud water en dan weer warm en dan weer wat kouder. dan wordt ik ook wel iets wakkerder. doe het niet te vaak!
4. Youtube, wat ik soms ook doe is even een youtube video kijken in bed. als ik dan bijvoorbeeld nog 10 minuten heb voordat mijn wekker gaat ga ik nog heel even een video op youtube kijken. maar meestal blijf ik liggen slapen, maar ik probeer het wel te doen. een video helpt je wakker te worden (@.@)
5. licht, maak het licht in je kamer. ik kan er persoonlijk niet tegen als er licht in mijn gezicht schijnt als ik net wakker ben. maar het helpt wel met wakker worden. je ogen moeten wennen aan het licht. dat moet elke ochtend altijd, dus laat je er dan eerder mee beginnen.

dit waren de tips :) bedankt voor het lezen. en ik hoop dat jullie er iets aan hebben gehad.
xxx Calista xxx